Gym

Description du service

Gymnastics CrossFit® à Burnhaupt-le-Haut | CrossFit Doller Chez CrossFit Doller, nous proposons un cours de Gym, dédié au travail technique des mouvements gymniques du CrossFit®. Ces séances permettent de développer la maîtrise du corps, la coordination, la stabilité et le contrôle des mouvements grâce à un travail progressif et encadré. Ce cours est accessible à différents niveaux. Que vous soyez débutant souhaitant apprendre les bases ou pratiquant confirmé cherchant à progresser sur des mouvements complexes, les séances sont adaptées à votre niveau et à vos capacités. Durant les cours, nous travaillons notamment : - les tractions strictes, - les kipping pull-ups, - les toes to bar, - les chest to bar, - les handstands, - les handstand push-ups, - les équilibres sur les mains, - les Wall-walks - les muscle-up, - le gainage, ainsi que la mobilité spécifique des épaules et des poignets. L’objectif n’est pas uniquement la performance, mais aussi l’amélioration du contrôle moteur, de la posture, de la coordination et de la confiance dans les mouvements gymniques. Contrairement à un WOD classique où le rythme peut être soutenu, les séances de Gym permettent de prendre le temps de comprendre les placements, corriger les détails techniques et progresser étape par étape dans un environnement encadré et bienveillant. Chez CrossFit Doller à Burnhaupt-le-Haut, nous accordons une grande importance à la qualité du coaching et à l’accompagnement individuel. Chaque pratiquant bénéficie d’adaptations et d’exercices évolutifs, afin de progresser en toute sécurité. La Gym est également un excellent complément au CrossFit®, à la course hybride ou à la musculation, car il améliore : - la stabilité, - la mobilité, - le gainage, - la coordination, - la conscience corporelle. Notre salle située dans la zone commerciale Hyper U de Burnhaupt-le-Haut accueille des pratiquants venant de Cernay, Mulhouse, Altkirch, Thann et des communes voisines. Une séance découverte est proposée afin de découvrir les bases de Gym et se familiariser avec les mouvements en toute sécurité.