Pilates
Une activité douce, permettant de travailler les muscles profonds. Adaptée à tous les niveaux.
Description du service
Le cours de Pilates proposé chez CrossFit Doller à Burnhaupt-le-Haut est une méthode douce et complète, accessible à tous, quel que soit l’âge, le niveau ou la condition physique. Idéal pour reprendre une activité, compléter un entraînement ou simplement prendre soin de son corps, le Pilates permet de travailler en profondeur tout en respectant les capacités de chacun. Cette discipline repose sur des exercices ciblés visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer une meilleure conscience corporelle. Le travail se concentre notamment sur la sangle abdominale, le dos et la respiration, afin de retrouver équilibre, stabilité et mobilité au quotidien. Le Pilates est particulièrement recommandé pour soulager les tensions, prévenir les douleurs dorsales et améliorer le maintien. Grâce à des mouvements contrôlés et précis, chacun apprend à mieux comprendre son corps, à corriger ses déséquilibres et à progresser en douceur, sans impact ni stress inutile. Les séances se déroulent dans un cadre encadré, bienveillant et adapté, où chaque exercice peut être ajusté selon le niveau et les besoins. Cette approche permet notamment d’accueillir des profils variés, y compris des seniors, des personnes en reprise d’activité après une période difficile ou encore des femmes enceintes souhaitant pratiquer une activité physique adaptée. En complément des cours hebdomadaires, des ateliers ou séances spécifiques peuvent être proposés ponctuellement, permettant d’approfondir certaines thématiques comme la posture, la mobilité ou le renforcement du dos. Situé dans la zone commerciale de l’Hyper U à Burnhaupt-le-Haut, CrossFit Doller accueille des pratiquants venant de Cernay, Altkirch, Illfurth et du secteur du Sundgau, à la recherche d’un cours de Pilates accessible, encadré et bénéfique pour le corps comme pour l’esprit. Une séance découverte est proposée afin de permettre à chacun de tester l’activité, ressentir les bienfaits du Pilates et découvrir une pratique douce, efficace et durable.
Séances à venir
Politique d'annulation
Les inscriptions à un cours encadré se font principalement en ligne, via le site web. Pour cela, vous devez disposer d'un abonnement en cours de validité et avoir un compte personnel à jour. Les forfaits 10 séances et séance à l'unité offrent également la possibilité de réserver en ligne. Vous pouvez vous inscrire à un cours jusqu'à 3h avant le début de celui-ci. Vous pouvez annuler votre participation également dans les 3h maximum avant le début de celui-ci. En cas de non-présentation, surtout lorsqu'elles sont régulières et abusives, la direction se réservent le droit de les facturer (10€/séance non-présentée, facturée en sus de l'abonnement, conformément à nos CGV). En cas de difficulté pour effectuer une réservation, n'hésitez pas à nous contacter directement. S'il s'agit d'une séance découverte offerte, merci de remplir le formulaire de contact (page contact).
Coordonnées
Crossfit Doller Burnhaupt-le-Haut
07 78 54 45 96
crossfitdoller@gmail.com